बाल झड़ना (Hair fall )-
90 फ़ीसदी से ज्यादा लोगों में मॉनसून के दौरान बालों का झड़ना 30 परसेंट बढ़ जाता है. विशेषज्ञों के मुताबिक 1 दिन में 70 से 80 बाल झड़ना (Hair fall ) पूरी तरह से सामान्य है. खासकर महिलाओं के लिए तो यह बिल्कुल कॉमन है क्योंकि उनके बाल लंबे होते हैं. लेकिन मॉनसून सीजन में इसकी संख्या ढाई सौ से या उससे ज्यादा बढ़ जाती है. दरअसल इसके पीछे का कारण है वातावरण में नमी बढ़ना. बारिश के दिनों में हवा में अधिक नमी होती है जिससे वातावरण में चिपचिपा पन बना रहता है. हवा में नमी होने के कारण बाल जल्दी गंदे और चिपचिपे हो जाते हैं. ऐसे में लोग इसका सही केयर नहीं कर पाते हैं तो बाल झड़ना (Hair fall ) बढ़ जाता हैआपको बारिश के मौसम में अपने बालों का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है।
बहुत ज्यादा हेयर फॉल हो रहा है तो
- बालों का झड़ना रोकने के टिप्स
- चुनें सही शैंपू …
- डैंड्रफ से पाएं छुटकारा …
- हेयरस्टाइल पर दें ध्यान …
- लगाएंहेयर मास्क …
- करी पत्ते का तेल …
- गीले बालों को झाड़ना
घर पर तुरंत बालों का झड़ना रोकें
नारियल का तेल इसके लिए अच्छा माना जाता है. इसके अलावा, कैस्टर यानी अरंडी का तेल, हिबिस्कस, लैवेंडर, रोज़मेरी, पम्पकिन सीड ऑयल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. इनमें मौजूद पोषक तत्व बाल झड़ना , Hair fall रोकते हैं. नारियल या कैस्टर ऑयल में लैवेंडर, हिबिस्कस, और पम्पकिन सीड ऑयल मिलाएं और बालों में अच्छी तरह से लगाएं.
क्या खाने से बाल का झड़ना बंद हो जाता है?
फल- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल जैसे बेरी, चेरी, संतरा, अंगूर आदि स्वस्थ और सुंदर बालों के लिए जरूरी हैं. इन फलों का सेवन करने से स्कैल्प फ्री रेडिकल्स से बची रहती है और प्रोटीन बाल झड़ना , Hair fall रोकता है.
बाल झड़ने का मुख्य कारण
किसी भी व्यक्ति में बाल झड़ना (Hair fall) मुख्य रूप से चार वजहों से होता है, पहला कारण है हॉर्मोनल बदलाव, दूसरा-किसी गंभीर बीमारी या मेडिकल कंडीशन के कारण, तीसरा है अनुवांशिकता और चौथी वजह है बढ़ती उम्र के कारण होने वाले शारीरिक बदलाव. बालों का झड़ना कंट्रोल करने के लिए आप सबसे पहले अपनी डायट पर ध्यान दें
एक दिन में कितने बाल उगते हैं
सिर के बाल एक भी नहीं उगते.. परंतु जीतने भी बाल सिर पर है वो ही बड़े होते हैं… एक दिन 70 से 80 बाल झड़ना नॉर्मल माना जाता है. अगर किसी के बाल प्रतिदिन 100 से कम झड़ रहे हैं उसे सामान्य ही माना जाता है इसे हेयर फॉल की श्रेणी में नहीं रखा जाता है, लेकिन अगर आपके बाल एक दिन में 100 से ज्यादा झड़ रहे हैं तो आप लगातार गंजेपन की ओर बढ़ रहे हैं.
बाल टूटने से रोकने के लिए सबसे अच्छा तेल
जैतून के तेल या ऑलिव ऑयल (Olive Oil) को बालों की सेहत के लिए अच्छा कहा जा सकता है. अगर आपके बाल बहुत कमजोर (Weak Hair) हैं और किसी भी प्रोडक्ट को बदलते ही झड़ने लगते हैं तो यह तेल आपके लिए अच्छा है. ऑलिव ऑयल स्कैल्प को इंफेक्शन और एलर्जी से भी दूर लगता है
नए बाल उगाने के लिए ये लगाये
- प्याज के रस सेबालों से जुड़ी तमाम समस्याओं के लिए प्याज का इस्तेमाल किया जाता है.
- धनिया के इस्तेमाल से देसी धनियानए बाल उगाने में काफी कारगर सिद्ध होता है.
- नीम का तेल भीहै कारगर …
- जैतून और नारियल का तेल …
- लहसुन के इस्तेमाल से …
- आंवले के इस्तेमाल से
नए बाल उगाने के लिए खाना योग्य डाइट
- अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट सेहत के साथबालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। …
- खजूर खजूर शरीर केलिए बहुत फायदेमंद होता है। …
- अलसी अलसी शरीर केलिए बहुत हेल्दी होती है। …
- हरी सब्जियां …
- गुड़
तेल लगाने के बाद क्यों बाल गिर जाते हैं?
तेल लगाने के बाद अक्सर महिलाएं अपने बालों को कसकर बांध लेती हैं या चोटी बना लेती हैं, जिसके कारण बाल झड़ना , Hair fall की समस्या हो सकती है. ऐसा करने से न केवल जड़ों को नुकसान पहुंच सकता है बल्कि बाल कमजोर भी होने लगते हैं. इसीलिए बालों में तेल लगाने के बाद चोटी बनाने के कारण बाल झड़ना , Hair fall की समस्या हो सकती है
क्या तेल नहीं लगाने से बाल झड़ते हैं?
” बालों का झड़ना सीधे तौर पर आपके सिर के पीएच स्तर से जुड़ा होता है ,” इसलिए यदि आपके बाल सूखे या अत्यधिक तैलीय हैं, तो आपको अधिक बाल झड़ना , Hair fall का अनुभव होगा। सिर में अतिरिक्त तेल डालने से सिर पर प्राकृतिक तेल/पानी का संतुलन भी बिगड़ जाता है। “यदि आप इस पर अतिरिक्त तेल लगाएंगे तो आपका शरीर प्राकृतिक तेल का उत्पादन बंद कर देगा।”
बालों में तेल कब तक लगा रहने देना चाहिए?
बालों को धोने से पहले बालों में तेल को लगाना चाहिए। लगाने के बाद 10 से 15 मिनट तक तेल को बालों में लगा रहने दें। फिर बालों को पानी से धो लें (तेल लगा होने की वजह से पानी पूरी तरह से बालों को गीला नहीं कर पाएगा, जो की ये चीज बालों के लिए बेहद अच्छी है)।
नहाने के बाद बालों में ये लगाये
- कंडीशनर लगाएंबालों में हेयर मास्क या कंडीशनर जरूर लगाना चाहिए। …
- हेयर सीरम जबबाल सूख जाएं तो एक अच्छा हेयर सीरम लगाएं। …
बालों को हफ्ते में कितनी बार धोना चाहिए?
डर्मेटोलॉजिस्ट एक्सपर्ट का कहना है कि बालों को हफ्ते में हर दूसरे या तीसरे दिन धोना चाहिए। इसके साथ ही बालों को साफ करने के लिए आपकी लाइफस्टाइल भी डिपेंड करती है। अगर आपके बालों में बहुत ज्यादा पसीना होता है तो बालों को जल्दी-जल्दी धोने की जरूरत पड़ सकती है
एक हफ्ते में कितनी बार तेल डाले सर में
बालों में सही समय पर तेल नहीं लगाने से बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. इसलिए बालों में रोजाना या फिर हफ्ते में दो या तीन दिन तेल से मसाज करना जरूरी होता है. इससे डेंड्रफ बालों का झड़ना रुक सकता है. हालांकि कई बार तेल लगाने के बाद भी बाल झड़ते हैं
रोजाना बालों में तेल लगाना अच्छा है या बुरा
दरअसल, तेल बालों को ड्राइनेस, डैंड्रफ और अन्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है। यह बालों को पोषण प्रदान करता है जिससे बाल लंबे, घने और स्वस्थ होते हैं। इसलिए बालों में रोजाना या हफ्ते में दो दिन तेल से मसाज करना जरूरी माना जाता है
सरसों के तेल से बाल कैसे बढ़ते हैं?
आप 50ml सरसों तेल तेल पैन में डालें, फिर इसमें 2 चम्मच मेहंदी पाउडर डालकर मिश्रण को काला होने तक पकाएं। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस या आंवला पाउडर भी मिला सकते हैं। मिश्रण जब गुनगुना हो जाए तो स्कैल्प और बालों में लगाएं, 3-4 घंटों के लिए छोड़ दें। उसके बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।
क्या बाल झड़ने से रोका जा सकता है?
आप सभी प्रकार के बाल झड़ना , Hair fall को नहीं रोक सकते , लेकिन आप अपने बालों को स्वस्थ रखने और बालों के झड़ने को कम करने में मदद के लिए कदम उठा सकते हैं। बाल झड़ना , Hair fall रोकने में मदद के लिए: स्वस्थ आहार लें जिसमें पर्याप्त कैलोरी, प्रोटीन और आयरन शामिल हो। तनाव से निपटने के तरीके खोजें।
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